Najnowsze wiadomości

19 sierpnia 2022 12:30

Zdrowe nawyki żywieniowe

Dlaczego potrzebujemy zdrowych tłuszczów i jak dodać je do swojej diety

Zdrowe tłuszcze, znane również jako tłuszcze dietetyczne, odgrywają tak istotną rolę dla naszego zdrowia - ale wokół nich jest wiele zamieszania. Wiele osób uważa, że powinno stosować dietę niskotłuszczową, a inni nie są pewni...

Czytaj więcej

Co to jest sumak?

Kiedy myślę o Bliskim Wschodzie, natychmiast przychodzą mi na myśl żywe kolory, odważne smaki i silne aromaty. Jeśli zamknę oczy, mogę sobie wyobrazić, jak siedzę na werandzie z widokiem na Morze Śródziemne, czuję delikatny wiatr...

Czytaj więcej

Zakochaj się w owocach pestkowych

Tego lata mam dla Ciebie wyzwanie. Wybierzcie się na najbliższy targ rolny i zbierzcie doskonałą, dojrzałą brzoskwinię. Potem weź ją do domu, ugryź i pozwól, aby sok spływał Ci po brodzie. Obiecuję, że to poprawi Ci humor. Obecnie w całym kraju na lokalnych targowiskach można...

Skup się na zdrowych węglowodanach

Diety niskowęglowodanowe odeszły do lamusa; dziś chodzi o wybieranie zdrowych, pełnowartościowych węglowodanów, takich jak pełne ziarna, rośliny strączkowe, nabiał, owoce i warzywa. Jeśli chodzi o węglowodany, w ciągu ostatnich trzech dekad wahadło uległo znacznej zmianie - od...

Jedz owies!

Jestem wielką fanką owsa - to moje ulubione śniadanie na większość dni w tygodniu. A kiedy jestem w podróży, zawsze wiem, że to jedno z najzdrowszych śniadań, jakie mogę znaleźć w takich miejscach, jak Starbucks czy hotele. Pakuję nawet do walizki kubki z płatkami owsianymi, które...

5 przypraw, bez których nie mogę żyć

Śmiałe dania z wykorzystaniem różnorodnych przypraw to jeden z najgorętszych trendów kulinarnych. To wspaniała rzecz: przyprawy są cenione od tysięcy lat jako naturalne środki konserwujące, leki i wzmacniacze smaku. Przyprawy zawierają skoncentrowane źródła antyoksydantów, które...

Co to jest olej CBD?

Informacje na temat oleju CBD, których szukałeś. Co to jest, jak go używać i moje najlepsze zalecenia. Tak zwany olej CBD (kannabidiol), poprawiający nastrój, pojawia się we wszystkich produktach spożywczych, suplementach, balsamach i nie tylko. Czym więc dokładnie jest olej CBD...

W kuchni owoce są ważniejsze od cukru

Dawniej uważano, że gram cukru to gram cukru, niezależnie od tego, czy pochodzi on z owoców, czy z syropu fruktozowego. Ostatnio jednak to rozumowanie znalazło się pod ostrzałem. Dowody wskazują, że organizm potrafi odróżnić puste pod względem odżywczym cukry rafinowane od naturalnie...